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¿Cómo afecta el agua alcalina ionizada a los atletas?

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¿Cómo afecta el agua alcalina ionizada a los atletas?

  • Jun. 04,2018
de una manera extremadamente positiva, como es de esperar. Los niveles de oxígeno en la sangre aumentarán en cantidades variables con el uso regular de agua ionizada fuerte. Esto aumenta la resistencia, la resistencia y proporciona a los músculos y los órganos grandes cantidades de oxígeno, que el cuerpo humano a menudo carece, incluso en atletas debido a una dieta inadecuada. La hidratación adecuada sostiene las respuestas fisiológicas del cuerpo en todas las actividades, pero el estrés físico y mental del entrenamiento deportivo y la competencia aumentan la importancia de la hidratación. Numerosos estudios realizados en atletas desde la década de 1940 han demostrado que incluso la deshidratación leve perjudica el rendimiento. El pensamiento actual es que los atletas que consumen una dieta occidental tradicional han consumido una gran cantidad de sal, por lo que no es necesario reemplazarla cuando el ejercicio dura menos de dos horas. el agua que ha sido alcalinizada puede ayudar a neutralizar la acidosis inducida por el ejercicio (acumulación de ácido láctico), ya que el pH del agua alcalina es alto. El agua ionizada puede ayudar a actuar como un eliminador de radicales libres para abordar el problema del consumo acelerado de oxígeno. El agua ionizada está micro-agrupada, por lo que puede ser absorbida a un ritmo más rápido, ayudando con la rehidratación. Dr. peter l. Kopko, DC, recomienda beber 13 a 20 onzas (2-3 tazas) de agua 2 horas antes del ejercicio y 5 a 10 onzas (aproximadamente 1-2 tazas) cada 15 a 20 minutos de ejercicio, dependiendo de su peso corporal total.
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